Das Anabolic Window System zeichnet sich durch die enthaltenen Kohlenhydrate mit einer besonders lang anhaltenden Energiebereitstellung aus. Für Muskulatur und Gehirn bedeutet dies eine gleichmäßigere Energiezufuhr über einen längeren Zeitraum hinweg als bei kurzkettigen, schnell resorbierbaren Kohlenhydraten.
Nutrabolics Anabolic Window – Neueste Technologie aus den USA!
Anabolic Window System ist eine neue Formula, um einen gezielten und [...]

Fortsetzung des Artikels Die besten Lebensmittel für Bodybuilder – Teil 1
SÜSSKARTOFFEL
Ein toller Körper wird nicht mit Protein allein aufgebaut. Kohlenhydrate liefern die Energie, die Sie brauchen, um hart zu trainieren. Süßkartoffeln liefern das hmhmmm, ohne Ihr System mit einfachen, schnell agierenden Kohlenhydraten zu überlasten. Sie werden oft von Bodybuildern in der Wettkampfvorbereitung genutzt, um entleerte [...]

Mit „Net Impact Carbs” werden die Kohlenhydrate bezeichnet, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Die Gesamtmenge an Kohlenhydraten kann erheblich größer sein als diese Menge, aber die Theorie der Hersteller ist, das nur bestimmte Kohlenhydrate Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Proteinriegel mit einem geringen Anteil an „Net Impact Carbs” beeinflussen den Blutzuckerspiegel weniger und haben damit auch [...]

Es gibt in der Tat Kohlenhydrate, die besser für den Konsum am Abend geeignet sind als andere. Gerade abends sollte man sich an komplexe Kohlenhydrate mit niedrigerem Glykämischen Index und hohem Ballaststoffgehalt halten. Da man in der Regel abends weniger aktiv ist, werden auch weniger Kohlenhydrate verbraucht. Daher werden Kohlenhydrate, die man abends zu sich [...]

Anhand von zahlreichen Forschungsberichten und Einzelfallstudien kann man zu dem Schluss kommen, dass die Anlagerung von Körperfett an bestimmten Körperstellen spezifisch und von der hormonellen Aktivität abhängig ist. Ist beispielsweise der Körper übertrainiert und der Stoffwechsel ist tendenziell katabol, erfolgt eine andere Anlagerung von Fett als bei einer Insulinresistenz oder bei jemand, der niedrige Blutspiegel [...]

Rein von der Biochemie des menschlichen Körpers muss man die Frage mit JA beantworten. Es gibt essentielle Fettsäuren (z.B.Omega3-Fette, mehrfach ungesättigte Fettsäuren) die mit der Nahrung zugeführt werden müssen, weil sie vom Körper nicht selber hergestellt werden können und das Gleiche gilt auch für die essentiellen Aminosäuren. Essentielle Kohlenhydrate gibt es nicht! Es gibt zwar [...]

Der glykämische Index ist ein Maß für die Blutzuckererhöhung durch ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel. Der Blutzuckeranstieg durch Glucose (Traubenzucker) hat als Referenzwert den Wert 100.
Lebensmittel mit einem niedrigen GI lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam und mäßig ansteigen, führen so zu einer niedrigeren Insulinausschüttung und sollten in der Ernährung bevorzugt werden um eine ungewollte Erhöhung des Körperfettanteils [...]

Firestarter heißt der neue hochleistungs Energydrink mit Blutorange-Grapefruit Geschmack von IronMaxx. Die Hochenergiequelle IronMaxx Firestarter wurde speziell für leistungsintensive Sportgruppen wie Sportradfahren, Fussball, Boxen/Kampfsport, Leichtathletik/Turnen, Handball, Tennis, Basketball, Eishockey, Triathlon, Schwimmen, American Football usw. zur Maximierung der Ausdauer und des Leistungsvermögens entwickelt. Neuste wissenschaftliche Errungenschaften in der Sportmedizin und Sportforschung haben es der Firma IronMaxx [...]

Manche haben das Problem, wenn sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, sie sich schlapp fühlen. Gleichzeitig verliere sie auch mehr Muskelmasse als die anderen, die mit einer kohlenhydratarmen Diät besser zu recht kommen. Möglicherweise ist eine kohlenhydratarme Ernährung für diese Personen nicht die optimale Lösung, stattdessen sollte man lieber auf eine fettarme Ernährung achten. Die kohlenhydratarme [...]

Wie so viele der Ernährungstrends, die Deutschland in den letzten Jahrzehnten überflutet haben, kommt auch die kohlenhydratarme Ernährung aus den USA. Die in Deutschland unter verschiedenen Namen – so in Bodybuildingkreisen unter „Anabole Diät” -bekannte Ernährungsform beinhaltet eine radikale Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme einhergehend mit erhöhter Fett- und Proteinzufuhr. Ein fester Bestandteil der westlichen Ernährung ist [...]